Prima visita nutrizionale

92 € · 60 minuti · su appuntamento, in Viale Kennedy 2 a Frosinone

La prima visita è la parte più lunga e più importante del percorso. Non è una formalità per arrivare alla dieta: è il momento in cui capisco come mangi davvero, e senza quello qualsiasi piano sarebbe scritto per una persona che non sei tu.

Come si svolge

Si comincia parlando. Cosa mangi in una giornata normale, a che ora, dove: a casa, in mensa, in macchina fra un impegno e l’altro. Quali cibi ti piacciono e quali non toccheresti mai. Se cucini tu o cucina qualcun altro. Se ci sono stati periodi in cui hai già provato a dimagrire e cosa è successo dopo.

Raccolgo poi la tua storia clinica: patologie diagnosticate, terapie in corso, esami recenti, disturbi digestivi, sonno, ciclo. Se hai analisi del sangue degli ultimi mesi portale con te, anche se ti sembrano vecchie: mi dicono cose che il colloquio da solo non dice.

Infine misuro la composizione corporea. Peso e circonferenze, e la distribuzione fra massa magra e massa grassa. È il punto zero da cui misureremo tutto il resto.

Cosa comprende

• Anamnesi alimentare e raccolta della storia clinica
• Analisi della composizione corporea
• Lettura degli esami che porti con te
• Definizione degli obiettivi, concordati e realistici
• Piano alimentare personalizzato, consegnato entro pochi giorni

Il piano alimentare

Il piano non arriva il giorno stesso: lo elaboro dopo la visita, con calma, e lo ricevi entro pochi giorni. Contiene alternative per ogni pasto, le porzioni, indicazioni pratiche per la spesa e per i pasti fuori casa. È costruito sui tuoi orari, non su quelli di un modello standard: se fai il turno di notte o salti il pranzo tre giorni su cinque, il piano ne tiene conto.

Cosa portare

• Esami del sangue recenti, se ne hai
• Eventuali referti o diagnosi del medico
• L’elenco dei farmaci o integratori che assumi

Non serve arrivare a digiuno né presentarsi con un diario alimentare già pronto: quello lo costruiamo insieme.